开练健身app是一个可以免费健身的app,更好的提供丰富的健身运动功能,辅助用户可以在家自我完成训练并且统计,给予你更好的帮助,相信你已经迫不及待了,你还在等什么呢,赶快来下载试试吧!
“相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。――献给终身训练的你”
开练,是一款为力量训练爱好者打造的健身APP,它能自动编排训练计划,跟踪效果,健身打卡。
推荐训练
跟瞎练说拜拜
趋势&复盘
看见积累的力量
轻松记录
训练不分心
科学编排
适合的才是最好的
数据统计
让进步有迹可循
饮食建议
科学配比&推荐食物
精选动作库
300+动作等你来练
动作讲解
细节决定结果
【训练计划】
三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。
【丰富动作库】
300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,还支持自定义动作。
【统计分析】
智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表,每一块肌肉训练效果,助你快速复盘每次Workout效果。
【健身记录】
让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。
【终身云备份】
一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。
训练计划版本的上线,算是一个小小的里程碑,我们希望能帮助普通的健身爱好者,以及刚踏入健身房的小白,能尽快开始系统且科学的训练,少走弯路。
接下来还将支持饮食板块,提供增肌期或减脂期科学的饮食建议,可以小小期待一下。
1、首先打开gofit开练app,在首页拥有大量的肌肉训练教学;
2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学;
3、在部位这里可以自由选择部位;
4、还可以添加指定动作进行练习;
5、提供了大量的分类可以选择;
6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量,非常好用!
1、增加推荐热身与拉伸模块;
2、增加推荐食谱功能。
1:该下载地址为vivo应用商店下载地址,小编亲测有效,测试时间为2023年12月20日,如果失效评论区留言反馈
2:下载包的正确包名:202311161919115gqlp.apk
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